19 ago. 2019

13 ago. 2019

✏️馃弨 Situaciones Especiales

11 ago. 2019

Filosof铆a a largo plazo VS objetivos a corto plazo


El ni帽o no es un adulto en miniatura, y su mentalidad es diferente de la del adulto no s贸lo cuantitativamente, sino tambi茅n cualitativamente, de modo que el ni帽o no s贸lo es m谩s peque帽o, sino tambi茅n de otra manera.” (Clapar猫de, 1937)


Joch (1992) realiza un planteamiento bastante interesante en cuanto al desarrollo del talento deportivo, en concreto, respecto a los m茅todos posibles a seguir en la construcci贸n del joven deportista.

Vivimos en la "era de lo inmediato", o como algunos intelectuales tildan, "la era del microondas". La b煤squeda de la inmediatez, del logro instant谩neo, del "para ayer"... tambi茅n est谩 presente en el mundo del deporte.

Varias variables se prestan a esta locura del "fast-food", entre otras:

- La b煤squeda del reconocimiento, por parte del entorno del deportista

- Prioridad el rendimiento "instant谩neo" VS al rendimiento final

- 脡xito por factores temporales como las condiciones antropom茅tricas o f铆sicas

A. M茅todo "Dejar Crecer"
Empleo y uso del juego como clave para el desarrollo de las habilidades propias del deporte en iniciaci贸n. Actualmente podemos comprobar como mediante aprendizaje "vicario" muchos j贸venes aprenden y desarrollan muchas t茅cnicas propias de los deportes que practican.

B. M茅todo "Reducci贸n de los grados de libertad"
Supone el inicio m谩s temprano posible en las habilidades especializadas. 

C. M茅todo de "Multilateralidad intencional"
Desarrollo deportivo del joven partiendo de una actividad multilateral que posibilite la especializaci贸n de la formaci贸n general amplia.

Si bien estos modelos a煤n coexisten, en el actual modelo de entrenamiento deportivo, la optimizaci贸n del rendimiento del joven deportista a lo largo de su vida deportiva s贸lo es posible mediante el desarrollo de una planificaci贸n estructurada en etapas estrechamente relacionadas con las particularidades de los procesos de crecimiento f铆sico, maduraci贸n fisiol贸gica y desarrollo psicosocial.

Navarro (2010) en base al modelo de Balyi propone las siguientes fases de desarrollo del deportista, las cuales permiten interpretar los objetivos prioritarios de cada una de ellas:

Fase 1. Fase de construcci贸n de las habilidades motrices fundamentales: formaci贸n motriz gen茅rica. 馃弮‍♂️馃じ‍♀️馃ぜ‍♂️

Fase 2. Fase de aprender a entrenar: aprendizaje de la habilidades motrices deportivas b谩sicas comunes a todos los deportes 馃ぞ‍♂️ 馃幘馃彁馃徃⚽️


Fase 3. Fase de entrenamiento para entrenar: aprendizaje y consolidaci贸n de las habilidades deportivas espec铆ficas ⛹️‍♀️馃弨


Fase 4. Fase de entrenamiento para competir: desarrollo del potencial individual espec铆fico del deportista enfocado a su deporte 馃弸️‍♀️馃弨

Fase 5. Fase de entrenar para ganar: consagraci贸n del talento deportivo individual para el logro m谩ximo del rendimiento competitivo 馃弳馃弨




28 jul. 2019

Modo editor: baloncesto a 馃殔200 km/h


“Si todo parece estar bajo control, significa que vas muy despacio” Mario Andretti

Sobre c贸mo llevar a tu equipo a un nivel superior implementando un "DRS" en su baloncesto (directo-r谩pido- superior).





25 jul. 2019

Ejercicio de pase VS activaci贸n del pase


Esta imagen seguramente sea conocida por todos... "gestoforma" del pase de pecho. Muchas son las repeticiones que probablemente hay谩is realizado como jugadores junto con la solitaria compa帽铆a de una pared o, de un compa帽ero que no ten铆a claro el objeto del ejercicio 馃槫

La iniciaci贸n deportiva ha dado pasos agigantados hacia modelos comprensivos, en los cuales no condicionan el aprendizaje t茅cnico exclusivamente a patrones motrices estandarizados generando una apertura a nuevas variables que condicionan el concepto de eficacia.

Este nuevo paradigma,  ha supuesto el valor al alza del desarrollo de procesos cognitivos 馃 en las ejecuciones t茅cnicas, considerandose el binomio t茅cnico-t谩ctico como un conjunto indivisible en el cual 1+1=3.


馃檵‍♂️Adios al ejercicio, hola tarea.

Crear jugadores competentes 馃憤es el fin 煤ltimo del entrenador de formaci贸n, proporcionar situaciones de aprendizaje que posibiliten un desarrollo integral resulta clave para facilitar que estas propuestas de ense帽anza generen un cambio positivo de conducta.

Respecto al pase...

Con independencia de las variables que tomemos para una posible clasificaci贸n, debemos considerar que el pase es una soluci贸n motriz 馃憦y el medio de comunicaci贸n entre compa帽eros 馃馃.

En base a ello...







... 馃 ¿qu茅 hacer?. Posibilidades de cambio hacia una activaci贸n real del pase.




P.S. Como entrenadores estamos en la "obligaci贸n" de buscar constantemente la transferencia positiva efectiva entre las diferentes modalidades deportivas #ideas馃挕




23 jul. 2019

¿Iniciando o especializando?

Llegados a este ciclo de la temporada, son muchas las propuestas de "tecnificaci贸n" deportiva. La m谩s amplia disponibilidad horaria a su vez que de instalaciones, permite que clubes y empresas oferten paquetes de mejora individual para los jugadores. 

Centr谩ndonos en las modalidades que tienen como objeto el desarrollo de iniciaci贸n deportiva, tomamos una afirmaci贸n de Contreras (2001) que puede servirnos como variable a considerar en la fase de edici贸n del programa. 

“La cultura de pr谩ctica deportiva concebida como actividad saludable y recreativa, basada sobre todo en el placer del propio movimiento, en la satisfacci贸n del esfuerzo personal y colectivo, y con la alegr铆a compartida del juego, un juego en el cual la competici贸n (cuando existe) constituye un medio, y los resultados una parte del aliciente del propio juego"

Resulta por tanto imprescindible el desarrolllo de una gran variedad de habilidades antes de iniciarse en el aprendizaje exclusivo de un deporte. Este desarrollo multilateral como principio b谩sico del entrenamiento en edades tempranas, no se lleva a la pr谩ctica con la intensidad y volumen necesarios, por lo cual, resulta de inter茅s condicionar el trabajo estival a compensar tal carencia, y por tanto, la construcci贸n de las sesiones de "tecnificaci贸n" debe proporcionar unidades de aprendizaje basados en elementos, habilidades y capacidades que propicien un desarrollo 贸ptimo en correspondencia con su desarrollo psicobiol贸gico y las fases sensibles. 

Este car谩cter hol铆stico debe favorecerse con la implementaci贸n de una elevada carga de elementos de la educaci贸n f铆sica de base, sobre la cual, y en manos de un experto entrenador, generar situaciones de aprendizaje con transferencia positiva hacia la modalidad deportiva del baloncesto.

Sin 谩nimo de ser exahustivo, proponemos la siguiente estructuraci贸n del trabajo motriz:

* Aprendizaje de los fundamentos b谩sicos del deporte, supone el primer contacto estructurado con el deporte competitivo. Este primer contacto no puede suponer, dadas las caracter铆sticas de los integrantes de esta fase, una especializaci贸n definitiva, ni mucho menos un proceso de hiperespecializaci贸n por factores f铆sicos.
* Realizaci贸n de habilidades y destrezas b谩sicas ; la iniciaci贸n que deber铆a hacerse en esta etapa es la multifac茅tica. Sin embargo en la realidad no ocurre as铆, sino que, en la mayor铆a de los casos (por cuestiones organizativas, de formaci贸n…) es unideportiva. Por otro lado, muchas experiencias encaminada a una formaci贸n polideportiva, tambi茅n han fracasado en su intento de aplicaci贸n pr谩ctica. 
* El entrenador no deber谩 ce帽irse 煤nicamente a la mejora del rendimiento en una actividad deportiva espec铆fica, sino que, aprovechar谩 las caracter铆sticas de 茅sta para proporcionar a los deportistas una correcta formaci贸n general.
* Ense帽anza de los fundamentos deportivos.
* Descubrimiento de la t茅cnica deportiva.

Bompa (2005) subraya que el objetivo del desarrollo multilateral es “mejorar la adaptaci贸n general”, los ni帽os que desarrollan una gran cantidad de habilidades y capacidades mot贸ricas tienen m谩s posibilidades de adaptarse a cargas de trabajo m谩s intensas. En esta l铆nea (Nagorni, 1978), un estudio longitudinal subraya que la mayor铆a de los deportistas que lograron 茅xito en su especialidad deportiva, se vio facilitada por la base multilateral que construyeron durante su infancia y adolescencia. 

Ley de equifinalidad: se puede llegar a una meta 
desde distintos puntos de partida
es decir que un mismo efecto 
puede ser el resultado de distintas causas
Teor铆a de sistemas (Bertalanffy, 1986)

30 jun. 2017

Registro trabajo mejora lanzamiento

Os dejamos un registro para el trabajo de mejora del lanzamiento. Se帽alar que este documento debe ir acompa帽ado de indicaciones t茅cnicas individualizadas acerca de los aspectos a atender como elemento clave de la mejora en la ejecuci贸n, as铆 como destacar que las propuestas de movimiento son espec铆ficas y concretas para cada grupo y jugador en funci贸n del juego del equipo y rol de cada jugador.




9 jun. 2017

Contenidos de trabajo en minibasket


A la hora de planificar uno de los momentos m谩s “delicados” es en el cual se toman decisiones acerca de los contenidos de aprendizaje a desarrollar.  Si bien, una correcta evaluaci贸n diagn贸stica posibilita iniciar un proceso de reflexi贸n con informaci贸n objetiva, v谩lida y fiable; en pocas ocasiones esta etapa inicial evaluativa  se lleva a cabo. As铆 que este proceso se reconduce hacia uno m谩s simple y, por otro lado, mucho menos 煤til, el descarte de contenidos sin m谩s criterio que informaciones subjetivas y pesquisas de escaso rigor.

Si bien abogamos por el plan “A”, os ofrecemos un 谩rbol de contenidos que pueda servir como modelo para que de un vistazo permita diseccionar el posible desarrollo de la temporada.

Cabe rese帽ar que s贸lo es una plantilla modelo y, que es su distribuci贸n y acomodaci贸n minimalista el mayor valor de 茅l.



29 ene. 2017

Mejora del lanzamiento individual

Resulta pueril rese帽ar la necesidad del trabajo de mejora del lanzamiento en el baloncesto, no obstante si cuantificamos el n煤mero de lanzamientos a canasta sin oposici贸n y significativamente cercanos a una situaci贸n real de juego, realizados durante una semana de entrenamientos, podremos concluir que o bien las repeticiones son escasas o s贸lo se presentan como conducta de finalizaci贸n de posesi贸n en determinados jugadores. 
No es objeto de estas l铆neas el an谩lisis de las variables para un eficaz trabajo de mejora del lanzamiento, empero si mostrar un modelo de tarea dise帽ado para tal objetivo, mejorar la eficiencia del lanzamiento en situaci贸n real de juego. 
Os proporcionamos una plantilla que con regularidad utilizamos para el trabajo en sesiones de trabajo individual del lanzamiento sin oposici贸n. 
Deseamos sea de vuestro inter茅s.


21 ene. 2017

Clima para la innovaci贸n

“Crtl+c + Ctrl+v” es uno de los mayores males end茅micos de una sociedad en la que el mimetismo se hace patente en cualquier realidad. Es 贸bice que el baloncesto no es ajeno a esta circunstancia, tal es as铆, que pasando por cualquier pabell贸n en horario de entrenamiento o en partido oficial, observamos la infructuosa implantaci贸n de una ley “determinista” de club o, en su caso, un plagio descontextualizado de cualesquier entrenador. 

Este espacio de restricci贸n de nuevos patrones y y modelos de trabajo se halla congestionado por una homogeneidad virtual estancada y dependiente de la aprobaci贸n social. Estrategias en b煤squeda de una constante consolidaci贸n de modelos arcaicos e ineficaces que  generan un estado de escepticismo en los jugadores, qui茅nes desafortunadamente, anticipan cada “ejercicio” de trabajo a realizar en cada entrenamiento, vaticinando el desarrollo con acierto total del qu茅 y cuando de cada tarea e incluso de las intervenciones del entrenador. Asimismo, los rivales de estos conjuntos, cual visionarios, prev茅n con 茅xito toda decisi贸n t谩ctica que mostrar谩 en la palestra su oponente, filosof铆a que se repite desde el inicio de los tiempos y, se estima como dogma de verdad inapelable.

Pero, ¿qu茅 reprime el anhelo por dise帽ar un baloncesto de cambio alejado de modelos pret茅ritos impuestos?

Intentaremos exponer las variables que dificultan la creaci贸n o implementaci贸n de propuestas novedosas e innovadoras, as铆 como la resistencia al cambio en las que entrenadores y clubes incurrimos, reiterando modelos que limitan el crecimiento individual del jugador y el desarrollo de un baloncesto que as铆 lo permita.

  • Esfuerzo suplementario.
Los entrenadores perciben el cambio como un trabajo suplementario, una tarea adicional que requiere un elevado  incremento del esfuerzo personal, comportando  un extra complementario a nuestras tareas habituales u ordinarias.

  • Respuesta inmediata. 
El entrenador tiene a dar prevalencia a la inmediatez del resultado. Su necesidad autopercibida de obtener resultados de forma inmediata, restringe la realizaci贸n de tareas adicionales innovadoras que demandan de un tiempo que no desean emplear.

  • Inseguridad

La dedicaci贸n a tareas y modelos habituales representa una mayor seguridad para el entrenador que, iniciar un nuevo esquema el cual entra帽a dosis de inseguridad. La utilizaci贸n de rutinas aseguran una normal gesti贸n del equipo y el logro de resultados previstos.

  • Limitada formaci贸n pedag贸gica.
Bastantes entrenadores revelan que las limitaciones de su formaci贸n pedag贸gica o su parcial competencia espec铆fica en el 谩mbito de la metodolog铆a, constituye un factor importante que restringe la incorporaci贸n de nuevos modelos y estrategias de trabajo y juego.

  • Falta de apoyo.
Todo cambio requiere de un apoyo y acompa帽amiento de los responsables del club que los entrenadores perciben como necesarios para acometer acciones innovadoras de car谩cter complejo.

  • Incomprensi贸n y actitudes inadecuadas.
La incomprensi贸n de padres (grada) y las actitudes inadecuadas de los jugadores, restringen las decisiones que encaminan hacia el cambio.

  • Incertidumbre de  los resultados.
Late la preocupaci贸n por la incertidumbre de los resultados inmediatos que la incorporaci贸n de elementos novedosos de cambio pueda producir. La necesidad de unos resultados previsibles y verificables a corto plazo suponen una importante barrera para los entrenadores.


Desde la psicolog铆a se afirma la dificultad que cualquier cambio supone, se percibe como una amenaza y el individuo reacciona de manera defensiva, a menudo utilizando las pr谩cticas anteriores como medio de equilibrio interior.

Queda por tanto en manos de directores deportivos y entrenadores, una renovaci贸n positiva que permita un proceso de innovaci贸n y crecimiento del baloncesto amateur. Se hace necesario, por tanto, romper con la tendencia al continuismo y adoptar una estrategia de cambio que aplique e introduzca innovaciones en los elementos que evidencian una necesidad de cambio. 

“Los estudios sobre el cambio social han mostrado que los individuos aceptan m谩s f谩cilmente las innovaciones cuando las entiendes, advierten su oportunidad y han ayudado a prepararlas” Huberman