8 feb. 2009

Algunos ejercicios para el pase

PASE DE CUADRADO A DOS

Trabajo de pase, recepción, desplazamientos, salida de bloqueo. Mínimo 8 jugadores.                                                           Disposición en cuadrado.                                                             Las filas enfrentadas se pasan.                                                  Las filas del mismo lado son a las que rotamos.

Pasamos y nos movemos, siempre hacemos un cambio de dirección acompañado de cambio de ritmo. Vamos a por el balón no lo esperamos. Recepción activa de balón. Pases rápidos y precisos, muñeca, dedos.

Variantes: Pases largos, cortos, picados, tras bote, béisbol después de pasar vamos a una posición determinada nos sentamos nos levantamos y cambiamos de fila. Al cambiar de fila ponemos o recibimos un bloqueo.

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MARCHARSE
Pases por toda la pista sin botar con dos defensores uno colocado en el centro del campo y el otro en la línea de tiro libre.
Los atacantes se van pasando el balón sin botar y sin hacer pasos por todo el campo. Los defensores deben intentar robar el balón sin desplazarse grandes distancias.
Variantes.
Se puede acabar en entrada, tiro.
Dar el menor número de pases posibles.

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PASES POR TODA LA CANCHA

Dividir a los jugadores por parejas, procurando que sus actitudes físicas sean parecidas.
Rotación
Puede ser de ida y vuelta o poniendo parejas en ambas canastas. En este último caso, cuando llegue una pareja, sale la siguiente.
Variantes
Se puede terminar en bandeja, tiro, tiro tras parada, y tiros desde diferentes posiciones.

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RUEDA DE PASES CON DOS BALONES.
Los jugadores se colocan tal como están en el diagrama. Dos jugadores consecutivos tienen cada uno un balón.
El jugador con balón se lo pasa al situado dos lugares más a su izquierda o derecha, según el sentido que le demos al ejercicio.
Consignas:
- Gran rapidez en la recepción y en el pase del balón.
Variantes:
Se puede variar el tipo de bote: picado, de pecho, bombeado; así como la direccion de los pases.

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RUEDA DE PASES CON 4 POSTES REPETIDORES.
Cada jugador realizará un recorrido completo, tirando en ambas canastas.
El primer pase, después de canasta, debe ser rápido y preciso.
Variantes
El jugador puede entrar, tirar desde diferentes posiciones, parar y tirar,...
Rotaciones
El jugador que realiza el ejercicio pasa al primer poste repetidor.
El primer poste al segundo, éste al tercero, el tercero al cuarto y este último pasa a la fila.

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