30 jul. 2009

A tirar

clip_image001 Tiro corte a poste alto (serie 1) + tiro 6,26 escolta.

SENIOR FEMENINO CAI GYMNASTICA

En la subida hacia poste alto recordamos y trabajamos los tres movimientos que vimos en la sesión anterior (lunes).

* Pivote ventral y tiro

* Pivote dorsal con reverso y tiro o penetración

* Puerta atrás. 2 pasos.

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clip_image001[1] TIRO DOBLE 6,25 + SUBIDA POSTE ALTO

Jugadoras en tres filas, las dos primeras con balón .

4 pasa a 7 y corta al lado contrario donde recibe pase de 1 y tira. Vuelve a cortar para recibir pase de 7 en poste alto (movimientos anteriores).

En la rotación 1 coge el rebote del primer tiro y va a la fila del centro, 7 coge el rebote y va a la primera fila y 4 después de lanzar va a la fila sin balón.

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2 comentarios:

Eduardo Burgos dijo...

Felicidades por el blog, es de los pocos que tiene variedad de contenidos y además actualizados.

cylobato dijo...

Muchas gracias por tus palabras Eduardo.
Como bien sabes este es un trabajo diario y a veces es difícil sacer tiempo.

Un abrazo.
Carlos Yeray