7 oct. 2009

Calentamos...

Calentamiento. 1x1 pista completa.

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Objetivos

Defensa:

- ángulo apoyos

- desp defensivos

- negar centro

DESARROLLO:

Situados las jugadoras como en el gráfico. Hacer rodar (ó dejar situada la pelota e un punto prefijado) la pelota por el suelo. A la señal las primeras jugadoras con desplazamiento def van hasta la esquina para tras rodear el cono correr por la pelota suelta.

Atacante deberá esperar a que el defensor se ponga en posición.

La jugadora que coge la pelota ataca y la otra defiende. Siempre en aro contrario.

Ataque: Rápido 1x1 en línea recta por entre los conos. Si se pasa por alguno de los conos no puede retroceder.

Defensa: evitar que pase por entre los conos (negar centro) y en segundo lugar que anote.

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