3 nov. 2009

Atacamos la zona

Ejercicio de tiro vs zona

Jugadoras en tres filas tal y como se indica en la imagen.

Pase de 1 a 2 siempre tras bote:

* Si el bote es vertical (hacia aro), se permite el pase a dos manos.

* Si el bote es lateral (pero siempre fijando al par) el bote debe ser con una mano y mano abierta (lado de pase).

El pase de 2 a 3 debe ser lo más rápido posible. De momento no indicamos nada más.

clip_image002

El movimiento de 3, debe ser:

*Cambio de ritmo en tras la salida del primer ángulo y sobretodo cambio muy explosivo tras la salida del bloqueo.

* Recepción con pie interior y tiro muy rápido. Recibir y encarar = 1 sólo movimiento. Encarar con el brazo ya armado.

Desde que 3 arma brazo para tiro; movimiento de 1 para cargar rebote y anotar (2º tiro). Siempre cortando por detrás de la espalda del defensor (ver en el gráfico el ángulo en el corte).

* Realizar por ambos lados.

* Importante la velocidad de los pases y de tiro.

* Crear confianza en todas las jugadoras en que pueden anotar. Reforzar.

0 comentarios: