2 dic. 2009

Entrenar con ocho…

“Contraataque de 8”

Material y jugadoras necesarias – Necesitamos 8 jugadoras como mínimo, 11 ó 12 como máximo y un balón

Objetivo táctico - Trabajo de balance defensivo

Otros objetivos – Trabajo de 2c2 en contraataque y mejora resistencia aeróbica

Desarrollo – Colocamos a las jugadoras tal y como vemos en la figura 3, 1 y 2 atacan 2c2 contra 3 y 4, cuando la defensa recupere el balón por robo, fallo del ataque o canasta deben de pasar el balón a las jugadoras que lo esperan abiertas, las jugadoras que han atacado ahora defienden

Rotación – La rotación del ejercicio es ataque → defensa → filas laterales

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