18 dic. 2009

Lanzamiento. Movimientos de pies. Parte II

BLOQUEO INDIRECTO VERTICAL

3)

A – SALIDA DE BLOQUEO INDIRECTO, PIE EXTERIOR

       Y LANZAMIENTO

B – SALIDA DE BLOQUEO INDIRECTO, PIE INTERIOR,

      UNO O DOS BOTES, PARADA Y TIRO

C – SALIDA DE BLOQUEO INDIRECTO, CURL

D – SALIDA DE BLOQUEO INDIRECTO, RECEPCIÓN

       REGRESO Y TIRO ( KIKI MOVE)

clip_image002EJECUCIÓN DEL DRILL:

1 PASA POR BLOQUEO DE ASISTENTE O SILLA

RECIBE Y TIRA, TOMA SU PROPIO REBOTE Y

CAMBIA DE FILA, EN DRIBBLING POR FUERA

DEL CAMPO.

2 PASA EL BALÓN A 1 Y CAMBIA DE FILA,

YENDO POR AFUERA DEL CAMPO

DRILLS DE ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL:

clip_image0041 ELIJE POR QUE BLOQUEO SALE

2   O COLABORADOR PASA AL TIRADOR.

SERIE DE DIEZ LANZAMIENTOS CONSECUTIVOS

 

 

clip_image006

DRILL CUATRO POSICIONES:

1 TOMA BLOQUEO RECIBE Y TIRA

2 Y 3 O ASISTENTES PASADORES

SERIE DE OCHO LANZAMIENTOS

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