2 ago. 2012

Compartiendo anacardos y ejercicios de tiro

Se acercaba las lluvias monzónicas y un hombre muy anciano se afaneaba cavando varios hoyos en su jardín.

- ¿Qué haces?, le preguntó el vecino
- Plantando anacardos, le respondió el anciano

- ¿Esperas llegar a comer anacardos de esos árboles?
- No, no pienso vivir tanto. Pero otros lo harán. Se me ocurrió el otro día que llevo toda la vida comiendo anacardos plantados por otras personas, y esta es mi manera de demostrarles mi gratitud.



NOMBRE:  Doble tiro bloqueo


OBJETIVO: Mejorar tiro con pantalla
DESARROLLO: Por parejas. Dos balones. Pasar ambos balones 
e ir a buscarlos. 1º, tiro delante del compañero. 2º, tiro junto compañero.

CONSIDERACIONES:  1 bote antes del lanzamiento


NOMBRE:  Bélgica


OBJETIVO: Mejorar tiro tras bloqueo
DESARROLLO: Según gráfico. Rotación: 3 a2, 4 a 3 y de 2 a fila con balón

   

CONSIDERACIONES:  importancia de un buen bloqueo y salida de él

NOMBRE:  Beijing


OBJETIVO: Mejorar tiro en carrera tras acciones previas
DESARROLLO: Según gráfico. 4 y 5 son reboteadores. 
1,2 y 3 repiten ejecución. Dos postes pasadores. 
Rotar por grupos según tiempo predeterminado por entrenador.

   

CONSIDERACIONES:  usar la tabla. Ganchos, semiganchos…

NOMBRE:  Tiro curl


OBJETIVO: Mejorar tiro cercano tras bloqueo
DESARROLLO: Según gráfico. Rotación: cambio de fila

    

CONSIDERACIONES:  usar la tabla. Ganchos, semiganchos…



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